MODULE 1
Idéal pour débuter votre formation professionnelle en Pilates
Découvrir le Pilates et disposer d’exercices personnalisables en séance individuelle.
Visée
- Découvrir le Pilates et maîtriser une 30aine d’exercices modifiables avec accessoires
- Concevoir des séances individuelles personnalisées
Durée
3 jours
(présentiel)
PROGRAMME
Découvrez le programme du module 1 ACQUISITION
JOUR 1
Origines et concepts Pilates
Anatomie et anatomie fonctionnelle du centre
Placement et alignement neutre
Principes Pilates
Séance Pilates collective
JOUR 2
Construction des exercices
Apprentissage et pratique des exercices
Modification des exercices avec accessoires
Séance Pilates collective
Questions/réponses
JOUR 3
Suite et fin des exercices
Lecture posturale
Stratégies en rééducation
Élaboration de séances personnalisées
Conclusions de fin de stage et clôture
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les origines et concepts Pilates
- Analyser les différentes pratiques du Pilates
- Expliquer les notions de neutralité et de centrage à l’aide d’une modélisation scientifique
- Définir les principes originaux du Pilates ainsi que les principes de placement
- Comprendre et appliquer les règles de construction d’un exercice Pilates
- Maîtriser l’enseignement d’une trentaine d’exercices issus des répertoires « Matwork » 1 & 2, avec et sans accessoires
- Comprendre l’aspect fonctionnel du Pilates dans un contexte thérapeutique et de prévention
- Détailler les étapes théoriques nécessaires pour personnaliser les exercices
- Utiliser les informations pertinentes des bilans primaires pour sélectionner des exercices adaptés aux individus
- Créer un entraînement personnalisé en intégrant des exercices de Pilates adaptés
RÉSERVER UNE FORMATION MODULE 1
Inscription : Consultez le calendrier et réservez votre place
Tarif : Flexible selon nos partenaires : entre 800€ et 950€. Réservez votre formation pour découvrir votre tarif exact.
Financement : FIF PL, AGEFICE et OPCO possibles
Module 1 Acquisition
Le Mans
du 15/01/2026 au 17/01/2026
